A cosa servono gli integratori per l’astenia?
Gli integratori per astenia sono prodotti naturali formulati per contrastare questa condizione, caratterizzata da spossatezza, stanchezza e mancanza di energia, sia fisica che mentale. Si tratta di una sorta di debolezza diffusa, che non consente di mantenere la concentrazione ed effettuare sforzi fisici e mentali.
Gli integratori sono specificatamente formulati per:
- Contrastare la stanchezza cronica fisica e mentale.
- Contrastare i disturbi del sonno.
- Regolare la produzione di energia nel corpo contribuendo al metabolismo dei nutrienti.
- Ridurre la sensazione di fatica ed i crampi muscolari..
- Migliorare l’umore.
- Alleviare lo stress.
- Fornire le energie.
Quando assumere integratori per l’astenia
L’assunzione di integratori per l’astenia è consigliata ai soggetti che accusano una debolezza diffusa e prolungata nel tempo, spesso associata ad altri sintomi.
In primis, infatti, è necessario rivolgersi al proprio medico e, se dagli accertamenti l’astenia non risulta collegata a nessuna patologia, è possibile avvalersi di una cura naturale per l’astenia.
Gli integratori risultano, comunque, utili anche in presenza di una patologia che prevede l’assunzione di farmaci, come supporto per recuperare le energie, e nei casi di:
- Forte stress fisico/emotivo.
- Menopausa.
- Età avanzata.
- Cambio di stagione.
Inoltre, è consigliabile assumerli quando non è possibile assimilare, attraverso l’alimentazione, il giusto fabbisogno di vitamine, sali minerali ed altre sostanze aiutano a recuperare le energie.
Migliori integratori per l’astenia
Tra i migliori rimedi per l’astenia annoveriamo l’assunzione di integratori che contengono:
- Vitamine. In particolare le vitamine del gruppo B, che riducono la stanchezza e l’affaticamento sia fisico che mentale, partecipando a reazioni coinvolte nel metabolismo energetico, nel quale è coinvolta anche la vitamina C, importante inoltre per l’assimilazione del ferro; la vitamina E, invece, è un potente antiossidante.
- Sali minerali. Zinco, magnesio e potassio riducono la sensazione di stanchezza e sono fondamentali per il corretto funzionamento del metabolismo energetico. Il selenio, invece, contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
- Sostanze toniche e stimolanti: caffeina, rame, rosa canina, guaranà e ginseng, ma anche fiori di Bach, che sono rimedi naturali per l’astenia. Anche il Ginkgo biloba, la pappa reale e il polline sono molto utilizzati, ad esempio negli integratori per anziani astenici, perché svolgono un’azione tonica e stimolante, e sono estremamente ricostituenti.
- Melatonina: è un ormone naturale che svolge un ruolo importante nella regolazione del ritmo sonno-veglia; la sua assunzione, infatti, migliora la qualità del sonno e la capacità di addormentarsi, disturbi fortemente correlati alla stanchezza cronica.
Integratori per l’astenia primaverile
Durante i cambi di stagione e di temperatura, soprattutto quando si passa dal caldo al freddo, l’organismo può essere messo a dura prova.
Tra i sintomi tipici ci sono stanchezza e spossatezza, che possono essere contrastate con quelli che vengono definito integratori per l’astenia primaverile, i quali contengono una combinazione di sostanze energizzanti e ricostituenti.
